IbiSA relaciona cu Dia Mundial di Presion Halto: Dicon ta importante pa limita salo

IbiSA relaciona cu Dia Mundial di Presion Halto: Dicon ta importante pa limita salo

Posted on 05/4/2022 10:44 am AST | Updated on 05/4/2022 10:45 am AST

ORANJESTAD - Salo ta contene e mineral sodium den forma di sodium chloride. Sodium bo ta hay’e di naturalesa den diferente cuminda. Hasta den berdura tin un cantidad hopi chikito di sodium. Sodium ta wordo uza pa preserva y duna sabor na varios cuminda procesa.

Sodium den nos curpa ta wordo regula door di e riñonan y ta yuda mantene e balans di likido den nos curpa. Ademas sodium ta necesario tambe den funcionamento di nervio y musculo.

Na momento cu tin demasiado sodium den bo sanger, esaki por causa cu e adernan ta trek mas awa cu por pone extra presion riba e murayanan di e adernan y curason. Despues di tempo esaki por causa cu e ader ta bira stijf cu consecuencia cu bo presion di sanger ta subi.

Presion halto por subi bo riesgo di haya problema di curason y ader (e.o. ader ta cera, ataca di curason of stroke). Otro efecto negativo di un cantidad halto di sodium ta osteoporosis (weso bros) y cierto tipo di cancer.

Asina, aunke bo no tin presion halto, ta recomendabel pa limita e cantidad di sodium/salo den bo alimentacion di tur dia. Haci esaki door di:

- scoge snack mas saludabel cu ta contene menos salo (bou 140 mg sodium pa porcion)

- prepara bo cuminda na cas uzando condimento fresco y poco salo

- scoge producto fresco cu mas frecuencia y cu ta menos procesa

- evita di cumpra cuminda pafo di cas. Ta comproba cu cuminda di restaurant of take away ta contene mas salo y vet cu cuminda prepara na cas.

Ahusta bo escogencianan p’asina por baha man na sodium/salo y cuida bo salud miho!

 

  • Fluho di biento di oost te zuidoost lo pone tempo bira mas calor

    Fluho di biento di oost te zuidoost lo pone tempo bira mas calor

    ORANJESTAD – Segun Servicio Meteorologico di Aruba, e situacion general di tempo pa proximo 24 ora ta mustra cu un fluho di biento for di oost te zuidoost lo pone tempo bira mas calor den oranan di merdia y atardi te atardi laat, motibo pa cual tin un aviso pa calor excesivo. Di otro un banda no ta spera awacero diimportancia den proximo 24 ora. For di diabierna pasa tin un alerta pa calor excesivo na vigor, valido te cu diamars atardi 6pm. No ta conoci si esaki lo keda extendi. 

  • Prome embarcacion cu fruta di Venezuela a yega Aruba atrobe

    Prome embarcacion cu fruta di Venezuela a yega Aruba atrobe

    BARCADERA – Manera cu Noticiacla a anticipa anteriormente, dialuna mainta dos barco di fruta procedente di Venezuela, esta Gaviota y El maracucho a trece hopi tonelada di fruta y otro mercancia pa Aruba pa consumo local. Contrario cu ora cu e prome embarcacion a yega Corsou luna pasa, unda cu tabatin yen di fanfaria y show cu gobernantenan local, gobernantenan di Aruba no a presenta na e waf na Barcadera y no tabatin pues un ceremonia elabora pa e yegada. Di otr banda, e barconan a wordo ricibi si pa un grupo contento di Venezolano residencia riba e isla, pa mustra nan alegria cu e frontera maritimo ta habri atrobe, aunke no manera antes. Pa loke ta esnan cu a trece e mercancia, nan a comunica cu nan tambe ta contento ya cu e ta nifica entrada pa nan tambe, y cu tin un lugar mas cu por abastece cu fruta, enbez cu esaki ta bay perdi. Esaki pasobra mientras cu tin suficiente pa Venezuela mes, ta keda hopi pa exporta aunke no tabatin forma pa haci esaki. Ta premira cu lo sigui ricibi mas barco asina den e periodo nos dilanti. E reglanan nobo ta stipula un control mucho mas rigido, pa asina evita cu cos por ‘sali for di man’. No ta conoci ki dia e frontera aereo lo habri, manera cu ta e caso cu Corsou. Pa loke ta e tarifa di benta, ta keda pa wak awor si en realidad e pueblo por ripara e diferencia. Potretnan ta cortesia di e portal NOTICIA IMPACTO. 

  • DVG: Kico pa haci ora e posibilidad ta grandi cu nos por bay haya un horcan

    DVG: Kico pa haci ora e posibilidad ta grandi cu nos por bay haya un horcan

    ORANJESTAD - Na momento cu instancianan oficial manera entre otro Gobierno y Bureao Rampen Bestrijding informa cu den e siguiente dianan e posibilidad ta grandi pa nos experencia un horcan. Ta importante pa nos sigui cu preparacion. 

  • Calor intenso y holor stinki di Dump y Ser’i Theisi a afecta barionan

    Calor intenso y holor stinki di Dump y Ser’i Theisi a afecta barionan

    ORANJESTAD - Durante e dia di diadomingo y diasabra Aruba henter a sinti e cayente di e calor intenso di mas di 32 grado Celsius y sin biento. Sinembargo pa e habitantenan di barionan di Mahuma, Buena Vista, Parkietenbos y Simeon Antonio mester a soporta mucho mas molester, fuera di e calor sofocante. 

  • ELMAR: Corto circuito debi na heatwave a causa interupcion di coriente!

    ELMAR: Corto circuito debi na heatwave a causa interupcion di coriente!

    ORANJESTAD – E interupcion di coriente na San Nicolas diadomingo marduga tabata debi na e heat wave cu ta asotando Aruba y cu a causa un corto circuito riba e red di distribucion . Asina vocero di ELMAR, Audrey Croes a confirma diadomingo anochi. Segun Croes, ELMAR a experiencia un interupcion di coriente den un parti di San Nicolas y Savaneta diadomingo durante oranan di marduga pa motibo di un corto circuito den nos red di distribucion. Esaki a sosode durante e heat wave cu a causa un impacto grandi riba consumo di coriente, pasobra nos ta depende di coriente pa enfrenta e calor intensivo.

  • Turista Mericano a bira malo na Aruba y ta pega sin por biaha bek pa falta di seguro

    Turista Mericano a bira malo na Aruba y ta pega sin por biaha bek pa falta di seguro

    ORANJESTAD – Un turista Mericano (Harry Lynch) cu a bin pasa su vacacion na Aruba, awor ta pega riba nos isla, debi cu e no tin suficiente fondo pa cubri su gastonan medico despues di a bira mal riba nos isla. Asina un portal di noticia di Boston (di unda e homber ta) ta relata. A trata di un paramedico retira, cu tabata disfruta di Aruba cu su casa, ora cu diripiente e la bira malo y keda hospitalisa cu un infeccion. Nan ta doño di un timeshare cu tur aña nan ta usa na Aruba.  Mientras cu e infeccion a cura, awor e homber tin problema cu complicacion di curason cu ta strobe di biaha bek pa Merca di un forma normal, esta bula comercialmente. Y nan no tin sufficiente seguro pa paga un buelo ambulance. Como tal a cuminsa un pagina GoFundMe, pa por a yuda cu placa pa financia nan biaha bek. “Harry no ta stabiel. E no por biaha riba un buelo regular” e casa ta bisa. Nan mester di 150 mil dollar pa logra yega te nan destinacion final cu ta Boston. No ta prome biaha cu un situacion asina ta presenta cu turistanan Mericano ta yega Aruba di vacacion, bira malo y haya nan mes cu problema pa bolbe nan pais, debi na falta di fondo of no tin sufficiente seguro pa cubri esaki. 

  • Varadero
  • Powered by SETAR